专家访谈

如何温柔地唤醒“特困户”
如何温柔地唤醒“特困户”粗暴唤醒:不只引发“起床气”  对于职场中人和求学一族来说,工作日也能“睡到自然醒”只是一场美梦,若要按时上班上学,就离不开闹钟的督促。相信许多人都有过被闹钟突然叫醒的糟糕... (2016-07-02)
怎么才能睡得香?专家给你睡眠秘诀
“我把睡眠丢了”,当我们在电视上目睹崔永元哭丧着脸痛陈失眠之苦时,想必有很多人感同身受,并心有戚戚焉。专家看来,绝大多数人只是“不太会睡觉”——这听起来十分可笑,但的确是事实,只要调整睡眠方法,许... (2016-06-23)
储存睡眠不科学 规律作息最健康
“不是不想睡,是不敢睡、没时间睡。”就职于一家广告公司的王婷(化名)无奈地抱怨。她年轻俏丽的脸上,精致的妆容也挡不住若隐若现的黑眼圈。平时的工作日,她每天都是马不停蹄,想点子写文案,连水都不敢多喝,... (2016-05-11)
不能靠麻醉药来帮助睡眠
对于“麻醉”,很多普通百姓对其的认识仍是“模糊而神秘”的,认为麻醉医生工作就“打一针麻醉药”让他们不痛而已,事实上,麻醉学科已经发展成医院一级的临床学科,它涵盖临床麻醉、急救复苏、疼痛的诊疗、重症... (2016-05-11)
缺乏睡眠的14个严重危害
睡眠缺失危害多。去年一项研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。美国《赫芬顿邮报》1月8日最新载文,盘点出缺乏睡眠的14个短期危害... (2016-05-11)
孕期睡眠不好多因睡姿不对
专家提醒,左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠姿势,尤其是怀孕6个月以后。孕妇正确的睡眠姿势,能防止各种病变的发生,确保孕妇自己和胎宝宝的健康。随着孕周的增加,胎宝宝在孕妇体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿... (2016-05-11)
睡眠应当引起全社会的高度重视
现代医学模式告诉我们,生物——心理——社会因素相互作用,共同影响人体身心健康,也在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中贯穿始终。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。因此,... (2016-05-11)

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