睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠，就没有健康的人生。世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。睡眠是人体不可缺少的生理需求，如果白天出现嗜睡，则提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾病。

白天犯困危害大

因嗜睡导致的意外事故并不鲜见，例如震惊世界的前苏联切尔诺贝利核泄漏事件及美国挑战者航天飞机爆炸事件，均与工作人员犯困误操作有关。由嗜睡导致的交通事故因其涉及千家万户的安全与幸福而备受重视。据统计，中国道路交通事故死亡人数居世界第一，其中驾驶员因素导致的交通事故占总数的89.8％。患有睡眠呼吸暂停的司机交通事故发生率是正常人的2-7倍，在所有致人死亡的交通事故中，一半与驾车者打瞌睡有关。

睡眠障碍性疾患以打鼾最为常见，此类患者睡眠时频繁发生睡眠呼吸暂停，深睡眠基本消失，睡眠质量极差。还有一种引起嗜睡的少见疾病就是发作性睡病，病人除控制不住的犯困外，在紧急情况下还会全身无力，越着急越没劲，头脑清楚但难以自控，正所谓“心有余而力不足”。

面对嗜睡问题，首先要分析是什么原因引起的嗜睡。与白天嗜睡相关的因素主要包括：睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏、昼夜节律的影响、药物及基础疾病。到医院的睡眠监测部门应用多导生理记录仪对睡眠呼吸监测，明确嗜睡的病因。

嗜睡的治疗